Dunia Ilmu

PERCAYA DIRI – adalah sebuah kata sederhana tapi terkadang untuk mendapatkannya tidak sesederhana kalimatnya. Banyak orang yang tidak memiliki rasa percaya diri, sehingga banyak menghambat ruang geraknya di depan publik.

Kita manusia adalah makhluk sosial. Mau tidak mau pasti kita harus bersinggungan dengan manusia lain. Dalam hal menghadapi orang lain dengan berbagai karakter terkadang kita merasa minder atau merasa tidak percaya diri. Stopt Tidak PD atau Tiadk Percaya Diri!!! Itu hanya akan menghambat ruang gerak anda.

Dengan memiliki rasa percaya diri tinggi, perjalanan karir anda akan terdorong dengan cepat. Jadilah orang yang luwes, lugas dan meyakinkan. Inilah tips untuk tampil percaya diri.

6 Tips Tampil Percaya Diri

·         BERDIRI TEGAK, Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah merubah penampilan, berdirilah yang tegak, busungkan dada dan coba tampillah sempurna. Pokoknya jangan sampai kelihatan lecek dech, soalnya penampilan seseorang akan menentukan penilaian orang lain, buatlah kesan pertama begitu menggoda selanjutnya terserah anda. 

·         BERSIKAP ASERTIF, Mulai sekarang cobalah merubah sikap, jadilah orang yang tahu kapan harus berkata tidak dan kapan berkata ya. Coba sekali-kali untuk tidak terlalu membayangkan orang lain akan berkomentar apa tentang diri kamu. Dan jangan takut bikin perubahan. 

·         OBYEKTIF MENILAI DIRI SENDIRI. No body's perfect, nggak ada orang lain di dunia ini yang sempurna, dan nggak ada juga orang di dunia ini yang benar nggak berguna. Karenanya jujurlah menilai diri sendiri, jangan selalu menganggap dirimu tidak mampu dan orang lain selalu lebih unggul. Semuanya sama meski punya keahlian yang berbeda, jadi buat apa minder....??? Nggak ada untungnya. 

·         BUANG RASA TAKUT. Biasanya orang yang gak pede selalu kesulitan untuk mengungkapkan siapa dirinya pada orang lain. Cara mudah untuk berani menghadapi oarang lain adalah menatap mata lawan bicara kita, tapi jangan memandanginya. Menatap lain dengan memandang, kalau memandang biasanya kamu memperhatikan lawan bicaramu, bagaimana cara bicaranya, bagaimana mimik wajahnya. Boleh saja seperti itu asal jangan kelewatan, apalagi kalo sampi ngiler nggak karuan. 

·         SEDIKIT BASA BASI. Cobalah untuk bersikap basa basi, tapi jangan sampai basi beneran karena akan membosankan. Tidak semuanya basa-basi itu jelek kok, untuk meningkatkan rasa percaya diri kemu boleh juga mencobanya. 

·         BICARALAH YANG LUGAS. salah satu ciri orang yang kurang pede adalah tidak bicara secara lugas, selalu muter. Dan biasanya terlalu banyak berkata, eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, anu dan yang sejenisnya, misalnya. " saya akan eeeee, anu, saya kan anu......". 

Itulah 6 Tips Tapil Percaya Diri semoga bisa membantu anda menghilangkan rasa minder.

Tips agar segar – Kelelahan merupakan kondisi yang wajar terjadi pada manusia. Hal ini disebabkan oleh terlalu banyaknya aktivitas rutin sehari – hari maupun beban pikiran yang tiada hentinya. Bila hal ini terjadi maka tubuh kita akan terlihat kusam, badan loyo, kurang bersemangat dan tubuh serasa tidak segar. Hal ini biasa terjadi pada siswa maupun mahasiswa serta pekerja kantoran yang selalu mendapatkan tugas tiada hentinya. Nah bagaimana cara agar tubuh selalu terlihat segar bugar walaupun aktivitas menumpuk setiap hari?

1. Rutin bersarapan
Sarapan merupakan makanan pagi untuk sumber energi kita beraktivitas sepanjang hari. Sarapan sebaiknya tidak anda tinggalkan agar anda tidak mudah loyo selama bekerja. Dengan rutin sarapan maka tubuh menjadi lebih kuat dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan.
2. Makan secara teratur
Makan secara teratur tepat waktu setiap harinya membuat tubuh terbiasa hanya bekerja pada waktu – waktu tertentu. Makan teratur memiliki banyak manfaatnya seperti terhindari dari penyakit maag dan tubuh yang kelelahan karena kurang makanan.
3. Banyak makan yang berserat
Makanan yang memiliki serat tinggi lebih baik bagi diri anda dibandingkan yang tidak berserat. Sayur – sayuran yang memiliki serat tinggi memberikan energi lebih banyak dibandingkan dengan makanan yang tidak berserat sehingga anda akan lebih kuat.
4. Cukupkan kebutuhan air
Air berperan dalam proses metabolisme tubuh, air juga berperan dalam mengolah makanan menjadi energi bermanfaat. Oleh karena itu jangan tidak minum air. Minumlah minimal 8 gelas perharinya. bawalah selalu air kemana saja anda beraktivitas setiap hari termasuk ke sekolah ataupun ke kantor
5. Cuci muka
Mencuci muka menggunakan air dingin akan memberikan efek segar bagi diri kita. Anda akan menjadi lebih bersemangat dalam beraktivitas.
6. Rutin berolahraga
Olahraga secara rutin dapat meningkatkan kebugaran tubuh karena energi yang masuk digunakan dengan baik. Cobalah anda rasakan ketika selesai berolahraga tubuh akan terasa lebih enak.Nah itulah 6 cara agar tubuh selalu segar dan bugar setiap saat walaupun aktivitas menumpuk. Selamat mencoba.